Ăn quá nhiều

Ăn quá nhiều và tiêu thụ quá nhiều calo có liên quan tới sự gia tăng nguy cơ suy giảm nhận thức và mất trí nhớ. Ăn quá nhiều dẫn đến tăng cân và béo phì – yếu tố góp phần dẫn đến các bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch và huyết áp cao.

Tất cả những bệnh lí phát sinh từ việc ăn quá nhiều này đều làm tăng nguy cơ các bệnh về não bộ và bệnh Alzheimer. Hãy trao đổi với bác sĩ về cách tốt nhất để kiểm soát cân nặng và giảm cân nếu bạn thừa cân. Bạn cũng sẽ cần hỏi ý kiến một chuyên gia dinh dưỡng để thiết kế một chế độ ăn và kế hoạch dinh dưỡng sẽ có hiệu quả với bạn.

Nếu bạn tin rằng việc ăn quá nhiều là triệu chứng của sự rối loạn ăn uống, các chuyên gia trị liệu tâm lý có thể giúp bạn tìm hiểu các chiến lược để thay đổi những hành vi không mong muốn dẫn đến việc bạn ăn quá nhiều.