Ăn sushi trong thời gian ăn kiêng

Một số người đang trong thời gian ăn kiêng khi đến các nhà hàng thường gọi món sushi. Tuy món sushi tốt cho sức khỏe nhưng nguyên liệu làm sushi thường là: cá sống, cơm gạo trắng, giàu carbs tinh chế nên cần rất nhiều thời gian để tiêu hóa, dẫn đến tăng lượng đường trong máu, khiến bạn thèm ăn hơn.

Vậy nên,thay vì ăn sushi bạn hãy chọn một chiếc bánh burger còn tốt hơn nhiều. Nếu bạn thực sự muốn giảm cân thì bạn nên hạn chế ăn sushi.