Loại bỏ những thực phẩm chứa chất béo

Những người đã, đang muốn giảm cân họ thường loại bỏ những thực phẩm chứa nhiều chất béo. Nhưng họ không biết rằng chất béo rất cần thiết cho cơ thể.

Nếu bạn không muốn ăn chất béo thì bạn phải thay thế bằng một loại thực phẩm khác. Chất béo là một loại dung môi cần thiết để chuyển hóa các loại vitamin A, D, E và K tốt cho sức khỏe con người. Nếu bạn không ăn chất béo có nghĩa là bạn không có vitamin.