Ăn uống hợp lý
Ăn uống là vấn đề rất đáng quan tâm dành cho các bà mẹ đang mang thai. Bạn nên lên một danh sách những loại thức ăn có lợi nhất cho thai kì của bạn, nhớ là tham khảo qua ý kiến của bác sĩ trước khi lập nên danh sách này. Tăng cân là dấu hiệu tích cực của một thai kì khỏe mạnh. Những thai phụ có chế độ ăn uống lành mạnh và tăng cân khoa học sẽ cho ra đời những đứa trẻ khỏe mạnh.
Vì vậy, nếu đang ăn uống "kham khổ" và chậm tăng cân, bạn nên xem lại và điều chỉnh ngay nhé. Nên nhớ là bạn không chỉ đang ăn cho một người đâu mà còn cho cả đứa nhỏ trong bụng đấy. Khuyến cáo là không nên ăn những loại thức ăn, đồ uống nghèo dinh dưỡng hay các loại thực phẩm chứa nhiều caffein hay chất cồn vì chúng không những không chứa chất lượng dinh dưỡng mà còn gây ra những hậu quả xấu cho thai phụ.
