Tốt cho hệ hô hấp

Các bệnh về đường hô hấp ngày càng có xu hướng gia tăng, trong thời buổi công nghiệp hóa hiện đại hóa hiện nay. Môi trường bị ô nhiễm, rác thải, khói bụi là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh, lười vận động, lạm dụng các chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá hoặc do yếu tố di truyền thường là bệnh hen phế quản mãn tính.

Yoga cũng có tác dụng cải thiện hoạt động của isulin, một loại horemone cực kỳ nhạy cảm đóng vai trò kiểm soát lượng đường trong máu của mỗi người chúng ta. Các kỹ thuật thở và động tác co giãn gân cốt theo nhịp, cải thiện tình trạng khó thở ở người mắc bệnh hen suyễn.