Bắt đầu ăn dặm với trái cây và rau quả cùng lúc

Những thực phẩm lành mạnh cho bé khi bắt đầu ăn dặm giúp bé tiêu hóa và hấp thu tốt hơn. Chuyên gia khuyên mẹ nên cho bé ăn trái cây, rau củ khi ăn dặm từ 6 tháng tuổi. Các loại củ quả như khoai lang, bí xanh, bí đỏ, đậu cove, bơ, chuối….rất dễ chế biến thành hỗn hợp mịn và dễ nuốt giúp bé ăn dặm an toàn.

Trong thực đơn ăn dặm của bé có trái cây, rau quả, ngũ cốc và các loại thịt xay nhuyễn. Ban đầu, ba mẹ có thể cho bé ăn cùng lúc các loại trái cây, rau quả, xem phản ứng của bé có muốn ăn hay không, nếu bé không ăn thì lần sau thử lại nhé. Bạn nên để thức ăn vừa đủ trên thìa ăn dặm để giúp bé ăn, nuốt dễ dàng hơn. Thức ăn dành cho bé ăn dặm nên là thức ăn mềm hoặc làm mềm bằng cách đun nóng hay nghiền nhừ. Bạn có thể làm hoa quả nghiền từ các loại trái cây có tính mềm như bơ, dưa lưới,... để bổ sung thêm dưỡng chất cho bé.