Boxing

Boxing là môn thể thao đối kháng, có tác dụng xả stress tốt. Không những vậy, nó còn “xả” đi một lượng calories không thua kém các môn bơi, đạp xe, chạy bộ. Trung bình trong 1 giờ, người tập môn boxing có thể mất từ 540 đến 800 calories.

Khi tập các bài tập boxing thì chúng ta phải hoạt động toàn bộ cơ thể, mỡ thừa sẽ dần chuyển hoá thành năng lượng duy trì hoạt động và các cơ nạc sẽ được hình thành mang đến một hình thể chắc khoẻ, vòng eo thon gọn và hình thể cân đối. Đây cũng là một trong những bài tập giảm cân đang rất được giới trẻ ưa chuộng hiện nay.

Hơn hết, nếu trong cuộc sống chúng ta gặp stress và có những bức bối trong lòng, bị xao lãng, căng thẳng cần được giải tỏa thì boxing là một trong những lựa chọn sáng suốt đem lại sự sảng khoái, tươi mới cho một ngày làm việc. Boxing cũng là bộ môn khá phù hợp với những bạn nữ có tính cách mạnh mẽ không những giúp giảm cân, tăng cường cơ bắp và xương mà nó còn trang bị cho chúng ta kỹ năng tự vệ.