Mặc áo lót khi đi ngủ
Ăn no trước khi đi ngủ
Dùng điện thoại, máy tính trước khi ngủ
Buộc tóc
Uống trà, cafe
Nằm ngửa để ngủ
Chưa tẩy trang trước khi đi ngủ
Nghĩ quá nhiều đến công việc, stress trước khi ngủ
Tập thể dục trước khi ngủ
Gối đầu quá cao
Thói quen này sẽ khiến cho chị em bị mắc các bệnh như: đau nửa đầu, thường xuyên bị giật mình trong khi ngủ, ngủ không sâu,… Nguyên nhân là do khi buộc tóc, da đầu bị kéo căng ra và các mạch máu không thể lưu thông, khiến cho lượng máu cung cấp nên não không đủ. Trước khi ngủ, bạn nên thả tóc để các mạc máu được thư gian, lưu thông bạn nhé, việc làm này sẽ rất có ích cho bạn đấy.
Mặc áo lót khi đi ngủ Ăn no trước khi đi ngủ Dùng điện thoại, máy tính trước khi ngủ Buộc tóc Uống trà, cafe Nằm ngửa để ngủ Chưa tẩy trang trước khi đi ngủ Nghĩ quá nhiều đến công việc, stress trước khi ngủ Tập thể dục trước khi ngủ Gối đầu quá cao