Nghĩ quá nhiều đến công việc, stress trước khi ngủ

Ban ngày mới là thời gian nghĩ về công việc, còn ban đêm bạn nên nghỉ ngơi mới có đủ sức lực để tiếp tục cho công việc ngày hôm sau. Lo lắng, stress quá nhiều sẽ khiến bạn mất ngủ, giảm trí nhớ, trí tuệ cũng giảm sút, và ảnh hưởng không nhỏ đến không việc của bạn. Vì vậy, thời gian nghỉ ngơi là để nghỉ ngơi, công việc thì bạn hãy “để dành” nó cho ngày hôm sau để có một giấc ngủ say và một sức khỏe tốt nhất.