Nằm ngửa để ngủ

Khi nằm ngửa, các cơ và xương trên cơ thể vẫn đang ở trạng thái kéo căng, và nó không hề có lợi cho việc giải tỏa mệt nhọc sau một ngày lao động, học tập vất vả. Tư thế thích hợp nhất khi đi ngủ là nằm nghiêng sang bên phải, lúc này tim sẽ không bị đè ép, và các bộ phận, các cơ cũng như các khớp xương trên cơ thể cũng được thư giãn một cách tối đa.