Tăng cường miễn dịch
Cải thiện khả năng sinh sản
Hỗ trợ tuần hoàn máu
Nâng cao suy nghĩ tự chấp nhận
Tăng cường sự tự tin
Giảm đau
Cải thiện mối quan hệ
Cải thiện khả năng sáng tạo
Tăng cường sự tập trung
Nuôi dưỡng cảm xúc
Giúp ngủ sâu và ngon hơn
Làm chậm quá trình lão hóa
Thiền là thời điểm để ta nhìn lại cuộc sống, các mối quan hệ của mình. Sự nhìn nhận lại thoải mái hơn, chấp nhận bản thân, từ đó có cái nhìn thiện cảm hơn về người khác. Ta có thể xem xét một câu chuyện xảy ra theo các góc độ khác nhau, để không trách cứ sai hay sẵn sàng tha thứ cho người khác.
Tăng cường miễn dịch Cải thiện khả năng sinh sản Hỗ trợ tuần hoàn máu Nâng cao suy nghĩ tự chấp nhận Tăng cường sự tự tin Giảm đau Cải thiện mối quan hệ Cải thiện khả năng sáng tạo Tăng cường sự tập trung Nuôi dưỡng cảm xúc Giúp ngủ sâu và ngon hơn Làm chậm quá trình lão hóa