Tăng cường miễn dịch
Cải thiện khả năng sinh sản
Hỗ trợ tuần hoàn máu
Nâng cao suy nghĩ tự chấp nhận
Tăng cường sự tự tin
Giảm đau
Cải thiện mối quan hệ
Cải thiện khả năng sáng tạo
Tăng cường sự tập trung
Nuôi dưỡng cảm xúc
Giúp ngủ sâu và ngon hơn
Làm chậm quá trình lão hóa
Ngồi thiền còn đi kèm với các hoạt động thở điều tiết, thở đúng cách. Trong khi thiền định, không hối thúc, thở gấp sẽ có tác dụng tới việc tuần hoàn máu trong cơ thể. Oxy, chất dinh dưỡng được chuyển tải tốt, giảm thiểu nguy cơ bị thiếu máu lên não, đến các đầu ngón tay, chân gây tê nhức.
Tăng cường miễn dịch Cải thiện khả năng sinh sản Hỗ trợ tuần hoàn máu Nâng cao suy nghĩ tự chấp nhận Tăng cường sự tự tin Giảm đau Cải thiện mối quan hệ Cải thiện khả năng sáng tạo Tăng cường sự tập trung Nuôi dưỡng cảm xúc Giúp ngủ sâu và ngon hơn Làm chậm quá trình lão hóa