Tăng cường miễn dịch

Tác dụng thường được nhắc tới nhất của thiền là giúp cơ thể thư giãn hơn. Điều này cũng giúp ích cho hệ miễn dịch của ta. Căng thẳng và lo lắng sẽ gián tiếp làm suy yếu hệ thống miễn dịch của con người, khiến chúng ta dễ mắc bệnh hơn. Thiền làm giảm bớt những lo lắng, giảm độc tố tiết ra, giảm stress, là một cách lành mạnh để giảm căng thẳng. Và từ đó, nó góp phần làm tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.