Chải răng
Top 3 trong Top 5 Bước đánh răng đúng chuẩn theo khoa học
Khi chải răng cần nhẹ nhàng bởi nếu không dễ làm tổn thương nướu răng. Đặt bàn chải ở phần viền nướu theo phương nằm ngang, phần kem đánh răng tiếp xúc với cả răng và nướu. Nhẹ nhàng chải lên phần mặt ngoài của răng theo hướng xoay tròn và rung nhẹ. Trong quá trình đánh hãy di chuyển bàn chải tới các nhóm răng khác nhau và tiếp tục lặp lại động tác đánh răng nêu trên. Làm điều tương tự với mặt trong của các răng. Đối với phần răng hàm thì chải dọc lên mặt nhai của các răng từ trong ra ngoài.
Nhiều người có thói quen chải răng theo chiều ngang và dùng với lực rất mạnh. Đây hoàn toàn là một động tác sai vì rất dễ làm hư răng và nướu. Mỗi lần đánh răng hãy duy trì thực hiện các động tác trên từ 2 - 3 phút.
