Chăm sóc bản thân tốt hơn

Con người thường có xu hướng bỏ bê bản thân mình, bằng chứng là đa phần chúng ta đều có một chế độ ăn uống không hợp lí, ngủ rất muộn, lười tập thể dục và không mấy để tâm khi có những triệu chứng ốm vặt.

Người lạc quan không chỉ là người có suy nghĩ khác, tích cực hơn mà còn phải là người có thể chất tốt, chỉ khi khỏe mạnh thì đầu óc mới trở nên minh mẫn và suy nghĩ được những điều tích cực. Ăn uống đủ chất, tránh những thực phẩm chứa chất kích thích, ngủ sớm và dậy sớm hơn, tập thể dục đều đặn chính là một yếu tố quan trọng giúp bạn giải tỏa những mớ suy nghĩ tiêu cực trong đầu.