Giảm thiểu tối đa sự lo lắng của mình
Hỏi bản thân những điều tích cực
Tạo cho bản thân một môi trường sống lạc quan
Chăm sóc bản thân tốt hơn
Bắt đầu ngày mới một cách lạc quan
Đừng lí tưởng hóa mọi thứ
Làm 5 điều tốt mỗi ngày
Ngừng việc đổ lỗi cho các vấn đề của bạn
Cười nhiều hơn, buồn ít đi
Hãy luôn tha thứ
Một sai lầm lớn khiến bạn dễ rơi vào sự thất vọng là suy nghĩ rằng bản thân và những điều mình làm đã quá hoàn hảo. Chính những suy nghĩ ấy sẽ khiến bạn cảm thấy nổi giận và chán ghét bản thân mình khi vô tình thất bại. Thay vì lí tưởng hóa những việc sẽ làm bạn nên dần dần thay đổi thái độ và cách nghĩ của mình để tăng sự lạc quan của bản thân.
Giảm thiểu tối đa sự lo lắng của mình Hỏi bản thân những điều tích cực Tạo cho bản thân một môi trường sống lạc quan Chăm sóc bản thân tốt hơn Bắt đầu ngày mới một cách lạc quan Đừng lí tưởng hóa mọi thứ Làm 5 điều tốt mỗi ngày Ngừng việc đổ lỗi cho các vấn đề của bạn Cười nhiều hơn, buồn ít đi Hãy luôn tha thứ