Chuối

Là một loại hoa quả phổ biến đối với người Việt Nam, không những mang lại nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn không tạo mỡ, xây dựng cơ bắp nạc. Bởi chuối có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng cùng lượng đường, tinh bột dồi dào, nên với những người muốn tăng cân thì chuối là một thực phẩm rất hữu hiệu mà lại dễ ăn.