Các loại hạt
Top 2 trong Top 12 Thực phẩm dành cho người gầy nhanh béo
Các loại hạt như hạt điều, hạt dẻ, quả óc chó, hạt hạnh nhân… đều có chứa một hàm lượng calo cao cùng với rất nhiều loại khoáng chất có lợi cho sức khỏe và cơ thể bạn. Việc thêm vào trong khẩu phần ăn hàng ngày các loại hạt này sẽ giúp cơ thể được bổ sung đầy đủ các chất cần thiết nhất, tăng thêm giá trị dinh dưỡng cao cho bữa ăn. Hơn hết, việc này cũng sẽ giúp bạn tăng cân lên một cách nhanh chóng mà hiệu quả nhất.
