Top 15 Loại quả cứ ăn vào là giảm mỡ bụng

  1. top 1 Bưởi
  2. top 2 Đu đủ
  3. top 3 Chuối
  4. top 4
  5. top 5 Dứa
  6. top 6 Dâu tây
  7. top 7 Cà chua
  8. top 8 Dưa chuột
  9. top 9 Chanh
  10. top 10 Kiwi
  11. top 11 Dừa
  12. top 12 Táo
  13. top 13 Dưa hấu
  14. top 14 Mận
  15. top 15 Nho

Chuối

Thêm một loại trái cây giúp làm tiêu mỡ bụng hiệu qua nữa đó là chuối. Vì chuối giàu chất xơ, vitamin A, kali,… giúp ổn định hệ thống tiêu hóa, tăng cường cơ bắp và có tính năng lợi tiểu. Đối với những người thường bị táo bón, da khô, chuối là loại trái cây lý tưởng. Trước khi chín, chuối có nhiều tinh bột kháng. Chất này có chức năng giúp đường ruột khỏe mạnh hơn, làm giảm sự thèm ăn và dẫn tới quá trình oxy hóa chất béo hiệu quả hơn. Một nghiên cứu chỉ ra rằng thay thế 5% lượng carbohydrate trong ngày bằng nguồn tinh bột khác có thể làm giảm lượng chất béo sau bữa ăn lên đến 30%. Nhờ đó bạn có thể giảm mỡ bụng mà không phải kiêng quá nhiều trong thực đơn của mình. Một số chất trong chất trừ sâu có thể gây ra việc tăng cân. Tuy nhiên, chuối lại là loại trái cây ít bị ảnh hưởng bởi các chất độc hại của thuốc trừ sâu. Theo nghiên cứu của USDA (Mỹ), nhờ vào lớp vỏ dày nên các chất trong thuốc trừ sâu khó có thể thấm sâu vào quả chuối so với các loại thực phẩm khác. Do đó, bạn có thể an tâm khi ăn chuối giảm mỡ bụng.


Chuối khá được ưa chuộng trong việc giảm cân an toàn bởi ngoài cung cấp nhiều dưỡng chất, hương vị của chuối còn rất dễ ăn. Trong đó, Morning Banana Diet là phương pháp giảm béo bằng chuối nổi tiếng có xuất xứ từ Nhật Bản. Phương pháp này được nhiều nghệ sĩ ở khắp nơi áp dụng khi cần giảm cân trong thời gian ngắn. Morning Banana Diet dựa trên nguyên tắc giảm lượng tinh bột và thay thế nó bằng chuối. Để thực hiện phương pháp này bạn sẽ dùng chuối làm thực phẩm chính vào bữa sáng, trưa và tối. Riêng hai bữa trưa và tối bạn có thể ăn kèm thêm những món không chứa quá nhiều chất béo. Ăn chuối giảm mỡ bụng hoàn toàn có thể thực hiện một cách đơn giản và hiệu quả nếu bạn tuân thủ các nguyên tắc của phương pháp này. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với luyện tập thể thao hằng ngày để có một cơ thể săn chắc và tăng cường sức khỏe trong thời gian giảm cân.

Ăn chuối giảm mỡ bụng hiệu quả
Ăn chuối giảm mỡ bụng hiệu quả
Chuối còn tốt cho sức khỏe
Chuối còn tốt cho sức khỏe

Top 15 Loại quả cứ ăn vào là giảm mỡ bụng

  1. top 1 Bưởi
  2. top 2 Đu đủ
  3. top 3 Chuối
  4. top 4
  5. top 5 Dứa
  6. top 6 Dâu tây
  7. top 7 Cà chua
  8. top 8 Dưa chuột
  9. top 9 Chanh
  10. top 10 Kiwi
  11. top 11 Dừa
  12. top 12 Táo
  13. top 13 Dưa hấu
  14. top 14 Mận
  15. top 15 Nho

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy