Áp dụng nguyên tắc "không công nghệ"

Hầu hết mọi người hiện nay đều sử dụng những chiếc điện thoại thông minh có lưu trữ nhiều tài liệu quan trọng liên quan tới công việc. Sự phát triển của công nghệ thông tin đã mở ra một cuộc "cách mạng" làm thay đổi cả về lượng và chất của nhiều lĩnh vực trong cuộc sống. Tuy nhiên, bên các ý nghĩa tích cực, sự ứng dụng công nghệ "số hóa" tràn lan không kiểm soát được cũng đem tới không ít nguy cơ có thể làm biến chất, làm biến dạng nhiều giá trị văn hóa vốn vẫn tồn tại trong cuộc sống như là các chuẩn mực để phát triển con người và duy trì các mối quan hệ xã hội... Thế giới ảo đã làm thay quá nhiều việc của thế giới thực, để rồi khiến chính những người mê mải trong đó tự nhiên lạc lõng, cô đơn khi đối diện thực tại.

Không hiếm người bỗng gượng gạo khi gặp lại người quen, cũng không ít người thậm chí còn chẳng biết nói gì ngoài vài câu xã giao nhạt nhẽo khi ngồi cùng một người bạn thân thiết...Hạn chế tiếp xúc với thiết bị điện tử, đặc biệt là các thiết bị thông minh, có sức hấp dẫn khó cưỡng. Bạn cần tự đề ra các quy tắc, phương pháp dễ thực hiện để giúp bản thân hạn chế tiếp xúc với chúng. Đầu tiên, không nên báo thức bằng smartphone. Trạng thái thiếu tỉnh táo vì ngái ngủ khiến chúng ta dễ bị các ứng dụng tin nhắn, mạng xã hội, tổng hợp tin tức... cuốn hút khi nhìn vào màn hình. Một số hình thức khác bạn có thể áp dụng là sạc điện thoại qua đêm ở phòng khách hoặc giữ điện thoại trong balô thay vì cất trong túi quần...