Dành thời gian suy nghĩ

Bộ não chúng ta cần có những khoảng thời gian yên tĩnh để suy nghĩ, tránh bị phân tâm. Những khoảng thời gian như này sẽ giúp bộ não sáng tạo, thu nhận thông tin và ghi nhớ hơn. Vậy nên mỗi ngày các bạn hãy dành cho mình 1 khoảng thời gian yên tĩnh để giúp đầu óc luôn minh mẫn, khỏe khoắn tỉnh táo nhé.

Hãy đảm bảo rằng một hoặc hai lần một tuần, bạn dành ra 10 đến 15 phút để đánh giá lại liệu những hoạt động suy nghĩ hàng ngày của bạn và lịch tổng thể có khớp với những mục tiêu của bạn không? Nếu không, hãy dành nhiều thời gian hơn để suy nghĩ tiếp.