Đặt một tấm đệm hoặc gối chắc chắn bên dưới mông và lưng dưới của bạn khi ngồi trên ghế
Top 5 trong Top 7 Tư thế bầu tốt cho cả mẹ và bé
Khi ngồi trên ghế dài hoặc ghế sofa, hãy đặt một tấm đệm chắc chắn dưới mông và lưng dưới của bạn. Những công cụ hỗ trợ này có thể giúp bạn ngồi thẳng hơn. Hãy nhớ rằng bất kể bạn chọn loại ghế nào, thì cũng nên giữ cho bụng của bạn thấp hơn cột sống. Ngoài ra, đầu gối của bạn cũng nên thấp hơn hông.
