Nằm nghiêng sang bên trái khi ngủ
Top 2 trong Top 7 Tư thế bầu tốt cho cả mẹ và bé
Theo các bác sĩ chuyên khoa, tư thế ngủ tốt nhất khi mang thai được gọi là “SOS”. Nó có nghĩa là "nằm nghiêng về một phía khi ngủ." Sẽ tốt hơn nếu bạn ngủ nghiêng về bên trái vì điều này sẽ làm tăng lượng máu và chất dinh dưỡng đến nhau thai.
Ngoài ra, bạn nên giữ đầu gối cong và kê một chiếc gối giữa hai chân. Tư thế này sẽ giúp giảm bớt căng các cơ ở lưng. Bạn cũng có thể nằm ngửa khi ngủ trong 3 tháng đầu thai kỳ, nhưng sau đó, tốt hơn hết là bạn nên tránh nhé.
