Ngẩng đầu và hóp bụng khi đứng
Top 1 trong Top 7 Tư thế bầu tốt cho cả mẹ và bé
Để duy trì tư thế đi bộ đúng, điều quan trọng trước tiên là phải có tư thế đứng đúng.
- Không nghiêng đầu về phía trước, phía sau, xuống hoặc sang một bên. Hai bên tai của bạn phải thẳng hàng giữa hai vai.
- Hóp bụng vào trong và hướng lên trên. Các vòm bàn chân của bạn nên được hỗ trợ bằng giày đế thấp nhưng không hoàn toàn bằng phẳng.
- Điều quan trọng là bạn nên tránh đứng trong một thời gian dài ở một vị trí.
