Ngồi quay mặt về phía sau trên ghế phòng ăn
Top 3 trong Top 7 Tư thế bầu tốt cho cả mẹ và bé
Có một số khuyến nghị giúp phụ nữ mang thai cảm thấy thoải mái hơn khi ngồi:
- Cố gắng tránh ngồi cùng một tư thế trong hơn 30 phút.
- Xoay ghế sao cho bạn quay mặt về phía sau ghế. Ngồi trên ghế và nghiêng người về phía trước và tựa lưng ghế. Có thể đặt tấm nệm nếu cần thiết và lưng của bạn nên được uốn cong khi ngồi.
- Nếu bạn ngồi trên một chiếc ghế có thể xoay, đừng vặn cơ thể ở thắt lưng khi ngồi. Sẽ tốt hơn nếu bạn xoay toàn bộ cơ thể.
