Điều chỉnh cơ thể sao cho đúng tư thế

Để có một sức khỏe lành mạnh thì ngoài việc áp dụng phương pháp ăn uống hợp lí bạn hãy tập cho mình một tư thế làm việc ngay ngắn. Trong quá trình ngồi làm việc bạn hãy ngồi thẳng lưng và hơi hóp bụng vào. Làm như vậy có nghĩa là bạn đang vô tình giúp cơ thể đốt cháy một lượng calo lớn hơn bình thường và đốt cháy mỡ thừa cần thiết. Ngược lại, nếu bạn ngồi cong lưng quá mức, sống lưng của bạn sẽ dần bị tổn thương, bạn sẽ có thể bị gù cũng như tạo cho mình một cơ thể không cân đối, mất thẩm mỹ.

Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng, có tới 90% người ngồi sai tư thế khi thường xuyên sử dụng các vật dụng như: Máy tính, laptop, ipad… để làm việc và giải trí. Việc ngồi sai tư thế sẽ tạo thành thói quen và nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến cơ thể bạn phải hứng chịu những hậu quả khôn lường. Bạn mắc phải những bệnh như: Đau mỏi vai gáy, cổ, lưng và tay hay các bệnh về mắt.