Tập yoga
Top 12 trong Top 12 Bí quyết giúp cơ thể luôn khỏe mạnh
Bộ môn yoga có nguồn gốc từ Ấn Độ và ngay nay đã được du nhập vào Việt Nam. Tập yoga đã trở nên rất phổ biến và đem lại rất nhiều hiệu quả cho người tập. Trước tiên tập yoga là một trong những phương pháp tập luyện có tác dụng điều hoà công năng hoạt động của lục phủ ngũ tạng. Nó làm cho hệ thần kinh thông suốt, khí huyết trở nên dồi dào, mọi quan hệ trên, dưới, trong ngoài thêm gắn bó, giúp cơ thể thích nghi tốt với biến đổi của môi trường bên ngoài.
Luyện yoga còn giúp cho cơ thể bồi đắp chính khí, phục hồi và duy trì cân bằng âm dương. Thường xuyên tham gia vào các buổi tập yoga cũng có thể đảo ngược một số yếu tố nguy cơ gây bệnh tim và cho bạn một sức đề kháng rất tốt nhé.
