Ăn nhiều rau xanh

Bạn có thể bổ sung nhiều rau xanh trong chế độ ăn uống tự nhiên của mình, một mặt là để đảm bảo cung cấp chất dinh dưỡng, mặt khác trong rau xanh có chứa nhiều nước giúp bạn bổ sung nước cho cơ thể.
Các loại rau bạn có thể bổ sung như: Bông cải xanh, bắp cải, cà chua,rau xà lách,...