Đừng tập liên tục trên một máy quá lâu

Máy tập ở phòng tập gym là của đồ dùng của chung và chúng dành cho tất cả mọi người, không của riêng ai trừ phi bạn bỏ hẳn tiền ra mua riêng một chiếc và đặt ngay trong nhà mình. Hãy cùng chia sẻ máy tập với những người sau. Đừng tập một máy lâu quá 2 tiếng. Khoảng thời gian đó có thể rút ngắn hơn nếu bạn thấy đằng sau mình có quá nhiều người đang đứng chờ. Bạn nên thay đổi máy tập liên tục để đáp ứng đủ các bài tập về sức khỏe cũng như trở thành người lịch sự và hiểu biết.