Sữa chua

Bệnh cảm lạnh nói chung và các triệu chứng của bệnh là phản ứng viêm của cơ thể chống lại virus. Sữa chua hoặc các loại thực phẩm khác giúp giảm viêm cho nên về mặt lý thuyết, sữa chua sẽ có lợi trong điều trị bệnh cảm.

Một nghiên cứu thú vị đã cho thấy rằng sữa chua không chỉ có lợi về nặt đường ruột mà còn có tác dụng quan trọng đến hệ hô hấp. Để ngăn ngừa và phòng chống các bệnh về hô hấp, nên ăn sữa chua mỗi ngày. Bệnh cảm lạnh, cảm cúm sẽ bị đánh bại trong một khoảng thời gian ngắn. Đây quả thực là một loại thực phẩm mới rẻ nhưng siêu "chất"