Từ tốn khi ăn
Ăn uống là hình thức bạn dùng vị giác để cảm nhận vị ngon trong từng món ăn, để tận hưởng món ăn sâu sắc bạn phải ăn một cách từ từ và chậm rãi. Có rất nhiều ngồi vào bàn ăn là ăn lấy ăn để, gắp hết thức ăn vào bát rồi ăn cuống ăn cuồng, đây người ta gọi là hình thức nhét đầy dạ dày chứ không còn gọi là ăn uống nữa. Hãy ăn uống một cách từ tốn và nhẹ nhàng, đừng quá tham lam gắp hết thức ăn vào mồm, điều đó sẽ trông thật khó coi và thiếu lịch sự. “Ăn trông nồi, ngồi trông hướng”, nét ăn nét uống của mỗi người có ảnh hưởng khá nhiều tới số mệnh của mỗi người. Khi ngồi dùng bữa, nên ăn một cách từ tốn, dù đói cũng tránh hiện tượng “vồ vập”, không để ý đến người xung quanh. Chọn đồ ăn dứt khoát, không lật qua lật lại… như vậy là biểu hiện của người tham lam, ích kỉ, chỉ nghĩ tới bản thân. Như vậy dễ gây ra ác cảm cho người xung quanh.
Mọi người sẽ cảm thấy khó chịu nếu bạn cứ cúi đầu nhìn vào chiếc đĩa của mình, vai gập xuống và khuỷu tay giơ ra hai bên. Điều này tạo cho người đối diện cảm giác bạn không thoải mái hoặc bạn chỉ quan tâm đến thức ăn. Vì vậy, hãy nhớ giữ lưng thẳng, tay đặt trên bàn và đầu giữ ngang tầm mắt. Ăn với một tốc độ ổn định. Bữa ăn không phải là một cuộc đua. Ngoài ra, ăn từ từ sẽ tốt hơn cho dạ dày, bạn cũng sẽ dễ no hơn và ăn ít hơn. Hãy chú ý đến mọi người xung quanh, sử dụng kỹ năng hòa nhập và quan tâm đến cuộc trò chuyện. Ăn từ tốn, nhẹ nhàng, khép miệng khi nhai, khi ăn không để thức ăn dính ra mép, ra tay hay vương vãi trên bàn.
