Nghệ

Bên cạnh những tác dụng về làm đẹp da, trị mụn hay chữa bệnh đau dạ dày, nghệ cũng là một trong những thực phẩm kích thích máu lưu thông trong tử cung và cân bằng nội tiết tố. Do đó, nó hỗ trợ tích cực trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, làm giảm đau bụng kinh và co thắt. Bạn có thể kết hợp nghệ với sữa cho dễ uống.

Các thành phần có trong nghệ giúp cân bằng các hormon tham gia vào chu kỳ kinh nguyệt, đồng thời kích thích máu lưu thông. Để sử dụng, bạn có thể giã nát nghệ tươi, ép lấy nước để uống trực tiếp hoặc pha cùng mật ong. Bên cạnh tác dụng điều hòa kinh nguyệt, nghệ còn giúp giảm đau dạ dày hiệu quả.