Giá đỗ

Giá đỗ là một nguyên liệu có thể chế biến thành nhiều loại món ăn khác nhau và được sử dụng khá phổ biến trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt. Lượng calo trong giá đỗ khá thấp, chỉ khoảng 8 kcal trong 100g giá mà lượng chất xơ thì phong phú.

Hơn nữa giá đỗ tạo cảm giác no lâu cho người ăn và để trồng giá đỗ trong nhà không hề khó, bạn có thể tham khảo một vài cách trên mạng để tự tạo cho mình những cây giá đỗ đảm bảo an toàn và hợp vệ sinh nhé. Dù là vậy nhưng cần phải cân bằng giá đỗ với các món ăn khác, vì khi ăn quá nhiều bạn sẽ bị rối loạn tiêu hóa và rối loạn tuần hoàn máu.