Giảm size bắp chân bằng trà xanh
Giảm size bắp chân bằng cách nhảy dây
Giảm size bắp chân bằng rau bina
Giảm size bắp chân bằng củ cải đỏ
Giảm size bắp chân bằng bài tập với trái bóng
Ngâm chân với nước ấm
Tập kiễng chân
Mát xa bắp chân trước khi đi ngủ.
Sử dụng thang bộ thường xuyên
Hạn chế ngồi vắt chéo chân và khoanh chân
Nhảy dây là một bài tập vô cùng đơn giản, giúp giảm size bắp tay và bắp chân một cách hiệu quả. Bạn hãy kiên trì thực hiện hàng ngày vào buổi sáng để mang lại kết quả giảm mỡ cao nhất.
Nếu muốn giảm mỡ nhanh hơn, hãy tăng dần số lần nhảy qua từng ngày chứ không nên nhảy vọt nhé.
Giảm size bắp chân bằng trà xanh Giảm size bắp chân bằng cách nhảy dây Giảm size bắp chân bằng rau bina Giảm size bắp chân bằng củ cải đỏ Giảm size bắp chân bằng bài tập với trái bóng Ngâm chân với nước ấm Tập kiễng chân Mát xa bắp chân trước khi đi ngủ. Sử dụng thang bộ thường xuyên Hạn chế ngồi vắt chéo chân và khoanh chân