Sử dụng thang bộ thường xuyên
Top 9 trong Top 10 Bí quyết giảm size bắp chân hiệu quả nhất
Nhiều chị em có thói quen sử dụng thang máy để di chuyển mà không biết rằng thực ra, đi thang bộ chính là cách làm đôi chân nói chung và vùng bắp chân thon gọn nhanh nhất, lại dễ dàng thực hiện nhất. Trong quá trình di chuyển, chúng ta hãy lưu ý giữ thẳng người, hoặc bước cách 1 bậc, điều này rất đơn giản mà đem lại hiệu quả giảm mỡ bắp chân rất đáng nể.
Bên cạnh đó, thay vì sử dụng xe máy để đi lại, thì chúng ta nên chuyển qua đi bộ hay sử dụng xe đạp với những quãng đường ngắn. Điều này vừa giúp bảo vệ môi trường, tăng cường sức khỏe đồng thời giúp bắp chân được thu gọn đáng kể.
