Giữ những con bọ và vi trùng chết người tránh xa cơ thể bạn.
Như bạn đã thấy, máy bay chứa đầy vi trùng một cách đáng ngạc nhiên, từ nước và bữa ăn chúng ta được phục vụ đến chăn và nhà vệ sinh mà chúng ta sử dụng. Các nhân viên vệ sinh thực sự không có nhiều thời gian để vệ sinh máy bay đúng cách giữa các chuyến bay vì họ thường xuyên chịu áp lực để quay vòng nhanh. Kết quả là bạn tiếp xúc với một loạt vi trùng và vi khuẩn, từ Aspergillus niger, có thể dẫn đến viêm phổi và nhiễm trùng, đến MRSA, một loại siêu vi khuẩn chết người.
Mẹo: Nếu bạn là người thường xuyên ăn uống, hãy cố gắng bổ sung nhiều vitamin C vì nó giúp tăng cường khả năng miễn dịch và khả năng chống lại vi trùng mới. Một cách khác để hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn là nhỏ hoặc trà echinacea.
