Tránh xa cà phê và rượu để tránh bị tụt hậu và kích thích bàng quang.

Tránh uống rượu và cà phê 12 giờ trước và trong chuyến bay. Những đồ uống này có thể khiến tình trạng máy bay bị tụt hậu khi hạ cánh. Chúng gây ra tình trạng mất nước và do không khí trên máy bay tự khô nên bạn đã được thiết lập áp suất kép. Cà phê cũng có thể gây kích ứng bàng quang và khiến bạn cảm thấy khó chịu trong suốt chuyến bay.

Mẹo: Hãy uống trà đã khử caffein (trà thảo mộc như hoa cúc hoặc bạc hà), nước trái cây hoặc nước lọc để giữ nước.