Giữ đủ nước để ngăn ngừa nhiễm trùng xoang.

Không khí trên máy bay có thể khô hơn 55% so với bất kỳ nơi nào khác trong nhà bình thường. Các màng bảo vệ và xoang của bạn có thể bị khô. Điều này có thể khiến bạn dễ bị nhiễm trùng xoang hoặc cảm lạnh.

Mẹo: Uống nước trước và trong chuyến bay. Tránh thực phẩm giàu chất béo và muối vì chúng có thể làm mất nước và làm cho quá trình tiêu hóa của bạn mất nhiều thời gian hơn (không ai cần đầy bụng). Đi ăn các bữa ăn nhẹ và bữa ăn ít chất béo, và mang theo trái cây hoặc đồ ăn nhẹ có rau tươi của riêng bạn.