Đặt ra mục tiêu và hoàn thành nó

Liệt kê những điều bạn muốn đạt được và đặt mục tiêu để thực hiện chúng. Chẳng hạn như, bạn muốn tham gia nhiều chiến dịch tình nguyện hơn, muốn tập luyện một môn thể thao mới, muốn dành nhiều thời gian cho bạn bè. Lưu ý là những mục tiêu này phải thực tế nhé. Nỗ lực thực hiện những điều bất khả thi chỉ làm giảm đi sự tự tin trong bạn mà thôi. Cụ thể hơn, đừng có đột ngột quyết định trở thành bá chủ thế giới khi bạn vẫn còn đang mài mông ở trường cấp 3.

Thay vào đó, hãy đặt ra những mục tiêu dễ dàng hơn, thực tế hơn, có thêm vài người bạn mới, tham gia vào một vài câu lạc bộ ở trường hoặc chỉ đơn giản là mỉm cười với cô bạn ngồi cạnh bên. Khi bạn có một mục tiêu để cố gắng, bạn sẽ ngăn chặn được những ý nghĩ tiêu cực xuất hiện trong đầu. Ngoài ra, khi hoàn thành mục tiêu, bạn sẽ có được cảm giác của người chiến thắng, làm cho bạn tự tin lên rất nhiều.