Hải sản
Top 1 trong Top 12 Thực phẩm giúp phát triển chiều cao
Hải sản là một loại thực phẩm rất giàu canxi - một trong những chất chiếm tỉ lệ cao nhất trong sự hình thành nên cấu trúc xương và răng (khoảng 99%). Cung cấp đủ lượng canxi cho cơ thể không chỉ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của các tế bào xương, làm chắc xương mà còn giúp cho cơ thể khỏe mạnh, hạn chế bệnh tật, giúp răng chắc khỏe.
Vì vậy nên thường xuyên sử dụng các loại hải sản chứa nhiều canxi như tôm, cua, sò, cá,....để cung cấp chất này cho cơ thể, đặc biệt là những người trẻ tuổi để có được một chiều cao tốt nhất có thể.
