Tư thế Cat and Cow Spinal Twist Sun Salutation Locust Pose Upward Bow Tư thế Side Angle Wide Legged Forward Bend Downward Dog Tree Stand Warrior I
Uốn cong lưng về sau không chỉ tăng cường sức cho cơ lưng sau và căng chặt cơ ngực, nó có thể giúp làm giảm bớt phần nào nỗi đau trên ống cổ tay. Nếu bạn bị đau cổ tay từ vừa đến nặng, hãy qua kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi kết hợp động tác Upward Bow vào chu trình tập của bạn.
Tư thế Cat and Cow Spinal Twist Sun Salutation Locust Pose Upward Bow Tư thế Side Angle Wide Legged Forward Bend Downward Dog Tree Stand Warrior I