Locust Pose
Ngồi cả ngày khiến các cơ bắp ở lưng chúng ta có xu hướng khom về phía trước. Tư thế như một con châu chấu giúp chống lại xu hướng đó bằng cách đưa các cơ bắp trở lại theo một hướng khác. Uốn về sau như thế này là hoàn hảo cho việc chống lại tác hại của việc ngồi lâu lên cổ và lưng của bạn.