Warrior I

Có ba tư thế warrior, và tất cả đều rất tốt cho việc chống lại những ảnh hưởng của việc ngồi cả ngày. Chúng tôi thích tư thế warrior I vì nó kết hợp việc cân bằng với một cú twist và uốn cong về phía sau. Tư thế thực sự bao gồm mọi động tác! Trong đoạn video dưới, cô ấy chuyển sang tư thế Warrior I từ tư thế Downward Dog.