Tư thế Cat and Cow Spinal Twist Sun Salutation Locust Pose Upward Bow Tư thế Side Angle Wide Legged Forward Bend Downward Dog Tree Stand Warrior I
Tư thế tree giúp cải thiện thăng bằng và kéo căng chân và cột sống. Tư thế thăng bằng như thế này có thể khá khó khăn lúc đầu, nhưng đừng để điều đó khiến bạn buông xuôi! Nếu bạn ngã khỏi tư thế tree, chỉ cần lùi lại một chút. Đó là lý do tại sao họ gọi nó là luyện tập yoga!
Tư thế Cat and Cow Spinal Twist Sun Salutation Locust Pose Upward Bow Tư thế Side Angle Wide Legged Forward Bend Downward Dog Tree Stand Warrior I