Hạn chế dùng đồ uống có cồn
Top 9 trong Top 11 Bí quyết để có một trái tim khỏe mạnh
Đồ uống có cồn như rượu, bia cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch nếu như bạn dùng với dung lượng lớn và thường xuyên. Không nên uống quá một cốc mỗi ngày đối với phụ nữ và 2 cốc mỗi ngày đối với nam giới. Uống bia rượu với liều lượng ít và điều độ, có lợi cho sức khỏe.
Nhưng nếu uống nhiều sẽ gây tác hại cho sức sức khỏe nói chung và tim mạch nói riêng, làm tăng áp lực ở các động mạch. Đây chính là hiện tượng tăng huyết áp, vốn là kẻ thù của tim. Vì chứa nhiều calo nên bia rượu còn làm tăng cân, gây nguy cơ đái tháo đường cao.
