Nụ cười là "món ăn" tốt cho tim mạch
Top 7 trong Top 11 Bí quyết để có một trái tim khỏe mạnh
Cười cũng có lợi cho tim, một nụ cười sảng khoái không chỉ khiến bạn vui vẻ. Nghiên cứu chỉ ra rằng, tiếng cười giúp cho lớp màng trong của thành mạch máu thư giãn, làm tăng quá trình lưu thông máu đến 45 phút sau khi cười. khi cười chúng ta còn làm giảm được hàm lượng cortisol giúp làm giảm huyết áp đồng thời tăng khả năng miễn dịch.
Tại đại học harvard, Mỹ qua theo dõi 1300 người khỏe mạnh trong 10 năm người ta nhận thấy người nào lạc quan hay cười thì ít có vấn đề về tim mạch hơn những người bi quan, ít cười. Vì vậy, nếu muốn có sức khỏe tốt, bạn nên thêm cho mình "liều thuốc nụ cười" mỗi ngày nhé.
