Headspace

Headspace là ứng dụng hướng dẫn thiền định và nâng cao chất lượng giấc ngủ với thư viện hơn 500 bài thiền, yoga cùng những bản nhạc giúp bạn giảm căng thẳng, nâng cao năng lượng tập trung và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Một trong những nhà đồng sáng lập Headspace là Andy Puddicombe – một cựu tu sĩ Phật giáo. Nhờ đó, ứng dụng này mang đến những bài hướng dẫn thiền định đáng tin cậy và có hiệu quả cao.

Ưu điểm nổi bật:

• Headspace sở hữu 4 tính năng chính là Meditate, Sleep, Move và Focus.
• Meditate: bao gồm khóa học thiền theo chủ đề được các chuyên gia hướng dẫn và bài học đơn lẻ. Chúng sẽ giúp bạn vượt qua một vấn đề nào đó trong cuộc sống.
• Sleep: sự kết hợp giữa ASMR (âm thanh tự nhiên) êm dịu và giọng kể chuyện nhẹ nhàng. Chuyên mục mang lại cho người dùng cảm giác thoải mái, thư giãn, giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.
• Move: gồm những bài tập thể dục, yoga kéo dài 20 đến 30 phút từ cường độ thấp đến trung bình. Chúng sẽ giúp bạn chăm sóc và đảm bảo cả về thể chất lẫn tinh thần.
• Focus: nội dung của Focus có nhiều thể loại đa dạng. Từ âm thanh được phân loại theo nhiều chủ đề đến các bài hát, video clip, bài tập thiền, hướng dẫn cách tập trung học, làm việc.

Link download: https://cutt.ly/pKwZkFK