Hỗ trợ giảm cân

Thành phần nước và chất xơ trong bí ngòi còn mang lại hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân. Chất xơ làm cho cơ thể bạn luôn cảm thấy no và tránh cảm giác thèm ăn cùng với hàm lượng calo thấp trong bí ngòi.

Ăn bí ngòi thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân. Loại quả này rất giàu nước và có hàm lượng calorie thấp, khiến bạn cảm thấy no. Hàm lượng chất xơ trong bí làm giảm cơn đói.

Hơn nữa, việc ăn các loại rau không chứa tinh bột và có lớp vỏ màu xanh đậm hoặc màu vàng (như bí ngòi) đều được chứng minh có lợi cho việc giảm cân.