Kéo tai hàng ngày 14 lần

Tai của con người có liên quan tới thận, 49 huyệt trên tai liên quan đến lục phủ ngũ tạng và 12 kinh lạc. Vì vậy, tai được coi như hình tượng thu nhỏ của toàn thân. Nếu kiên trì thực hiện đều đặn một thời gian sẽ giúp cho kích thích hoạt khí, tăng tuần hoàn máu, lưu thông kinh lạc, cân bằng âm dương, điều chỉnh lục phủ ngũ tạng.

Phương pháp kéo tai dưỡng sinh: Đầu tiên, tay phải vòng qua đỉnh đầu kéo tai trái lên đỉnh đầu 14 lần, sau đó, đổi tay, dùng tay trái kéo tai phải lên đỉnh đầu cũng 14 lần.