Lên một lịch trình ăn uống rõ ràng
Những lịch trình luôn thật khó khăn để tuân thủ, nhưng bạn cần biết rằng: thay đổi chỉ thực sự xảy ra khi bạn thực hiện nó. Việc lên lịch trình và thực hiện theo một cách nghiêm túc sẽ rất có lợi cho thói quen ăn uống cũng như tài chính của bạn.
Ví dụ một cách đơn giản, khi bạn xác định thời điểm ăn uống rõ ràng, bạn sẽ giảm thời gian ăn vặt thiếu kiểm soát và không tiêu tiền phung phí cho những quyết định ăn uống đột xuất.